segunda-feira, 20 de outubro de 2014

Como as Comunidades Devem Agir para Evitar Acidentes Domésticos com Idosos

              

Ano após ano, o Brasil fica mais grisalho. Se, hoje, há cerca de 15 milhões de idosos no país, em 2060, eles serão 56 milhões, segundo o IBGE.

O Crescimento dessa população aumenta a Preocupação com a Ocorrência de Acidentes Domésticos, origem de 75% das lesões sofridas por pessoas com mais de 60 anos, segundo o Sistema Único de Saúde (SUS).

A Prevenção desses acidentes é um dos alertas lançados no Dia Internacional do Idoso, que é comemorado no dia 1 de outubro.

Quedas no Banheiro São a causa mais comum de Fraturas e Machucados, seguidas de Esbarrões e Queimaduras. Para a Dermatologista Anelisa Lamberti, todos são acidentes facilmente evitáveis.

— Às vezes, há um pouco de Teimosia dos Idosos para Aceitar as Limitações que vêm com a Idade, mas é essencial Repensar a casa para torná-la mais Segura e Confortável — diz Anelisa, Membro efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia e da Academia Americana de Dermatologia.

Segundo a Médica, a Pele Mais Fina e os Ossos Mais Frágeis, além da Capacidade de Recuperação Reduzida, Aumentam o Perigo.

Pequenos ferimentos podem ser tratados em casa com pomadas e sprays antissépticos após limpeza com água e sabão. Lesões graves exigem atendimento especializado.

A Maioria dos acidentes com idosos ocorrem dentro de casa. Com algumas modificações podemos torná-la mais segura e adaptá-la a seus moradores mais velhos. 

Vamos Enumerar Alguns Tópicos Principais à Serem colocados em Prática no Dia a Dia, São Eles:

1) A cama não deve ser muito alta. Deve ter uma altura entre 50 e 55 centímetros, para que a pessoa possa firmar bem os pés antes de se levantar;

2) Os interruptores precisam ficar ao alcance da pessoa na cama para que ela não tenha que se movimentar no escuro antes de acender a luz;
3) O piso precisa ser antiderrapante e os tapetes fixos no chão;
4) Barras de apoio no banheiro tanto no vaso como dentro do box são fundamentais para evitar quedas;
5) Os degraus devem ser substituídos por rampas de inclinação leve. Toda escada tem que ter corrimão e proteção antiderrapante;
6) As tomadas devem ficar na altura dos interruptores para evitar que as pessoas tenham que se abaixar muito para alcançá-las;
7) Os móveis devem ser adaptados para serem de fácil alcance e de cantos arredondados. Os sofás devem ter braços largos para ajudar os movimentos de se levantar e se sentar; e
8) As prateleiras não devem ser nem muito altas ou baixas para evitar que a pessoa tenha que se esticar ou abaixar para pegar algo.
9) Evitar prateleiras e portas de vidro;
10) Evitar quinas vivas nos móveis, especialmente naqueles mais baixos;
11) Evitar aquecedores a gás dentro do banheiro ou cozinha (nos locais onde se usa gás deve sempre haver ventilação);

12) Evitar tapetes soltos;

13) Evitar escadas dobráveis;

14) Evitar panos de prato próximos à boca do fogão;

15) Evitar desnível na soleira das portas;

16) Colocar piso antiderrapante;

17) Adotar vão da porta com no mínimo 85 cm;

18) Usar interruptores de luz nas entradas e saídas de cada ambiente e numa altura agradável: 1,10 m;

19) Na existência de rampas, o declínio deve ter no máximo 10%;

20) Na existência de escadas, usar fita antiderrapante e iluminação nos degraus; o corrimão em altura média de 80 cm;

21) Não usar chave na porta do banheiro;

22) Usar sensor de presença com iluminação automática;

23) As barras de segurança são bem-vindas e devem ficar numa altura confortável: 1 m a 1,10 m; e

24) Usar fechaduras invertidas (colocadas acima da maçaneta).

* Segue abaixo, mais Alguns Conselhos para Evitar Acidentes com Idosos? 
  • - Pratique exercício físico com regularidade, de modo a melhorar a sua forma física. Faça uma alimentação equilibrada;

  • - Seja cuidadoso, de modo a não cometer erros na dosagem dos medicamentos que está tomando;

  • - Não beba álcool em excesso;

  • - Use sapatos bem ajustados, com solas antiderrapantes (de preferência com ranhuras). Evite usar solas de cabedal e protetores de metal. Os sapatos devem ter saltos largos, calcanhares reforçados e presilhas ou atacadores, de modo a evitar que os pés se movimentem dentro dos sapatos. Evite usar chinelos;

  • - Não use camisas de noite ou roupões compridos;

  • - Disponha os móveis da casa de maneira sensata. Deixe espaço para poder andar de um lado para o outro sem encontrar obstáculos;

  • - Não ande sobre pavimentos escorregadios (molhados ou encerados);

  • - Os tapetes devem cobrir todo o chão de uma parede à outra ou possuírem forro antiderrapante;

  • - A mobília não deve ter rodas e a cama e as cadeiras não devem ser demasiado baixas ou altas.

  • - Coloque barras de apoio na banheira, no chuveiro e ao lado da pia;

  • - Utilize tapetes de borracha antiderrapantes no chuveiro e na banheira;

  • - Ilumine convenientemente toda a casa - quarto, corredor, sala, cozinha e banheiro;

  • - As escadas devem ter boa iluminação, corrimãos seguros e degraus antiderrapantes;

  • - Utilize a visão que tem, nas melhores condições. Se precisar de óculos, use-os;

  • - Não coloque no chão pequenos tapetes. Não deixe gavetas abertas;

  • - Não deixe fios elétricos ou do telefone no chão. Fixe-os às paredes;

  • - Mantenha todos os utensílios elétricos em boas condições de funcionamento e a salvo de salpicos de água. Nunca os utilize quando estiver mexendo em água;

  • - A grama, o jardim, o pátio, as passagens para carros e passeios devem estar desimpedidas, sem buracos, fendas ou outras irregularidades; 

  • - Procure não estar sozinho. Não se isole, pois isso pode atrasar a chegada de ajuda exterior no caso de acidente.
  • Esteja atento a movimentos inesperados de animais, crianças e bicicletas;

  • - Traga consigo uma lanterna e utilize-a para que possa ver e ser visto na escuridão.
    -Não tenha vergonha de pedir ajuda para atravessar a rua;

  • - Use bengala, se o seu médico concordar; e

  • - Tenha uma campainha perto de si, sempre que possível.
1) Pergunta Frequente, Se Acontecer Um Acidente? O Que Devo Fazer?
  • - Se cair, procure levantar-se de forma correta - dobre-se sobre o estômago, ponha-se de quatro apoios e engatinhe até à peça de mobília que se encontra mais próxima de si. Coloque as mãos sobre ela e ponha um dos pés à frente, bem assente no chão. Levante-se e, em seguida, sente-se, até se encontrar recuperado;

  • - Se não conseguir levantar-se, tente pedir ajuda - a colocação de uma campainha no chão do quarto, debaixo de uma cadeira, ou de um telefone, juntamente com os Números de Emergência do: Corpo de Bombeiros (193), Ambulância Samu (192) entre outros, num banco baixo, constitui precaução sensata a tomar;

  • - Tente manter-se quente até chegar alguém para o ajudar. Puxe os tapetes próximos para cima de si, por exemplo, casacos ou os lençóis, o que estiver à mão; e

  • - Se sofrer um corte ou queimadura, procure a ajuda de um médico ou enfermeiro.
Se sofrer um acidente, não o considere um acontecimento de mau presságio e não limite as suas atividades. Pelo contrário, não se esqueça de que a atividade física o ajuda a manter-se mais saudável.

Por hoje é só!  Mas, daremos sequência nesse assunto no próximo post. Fiquem a Vontade para Curtir, Compartilhar, Twittar, Fazer Comentários ou Dar Sugestões. Vejo Vocês em Breve. Até........





Referências:
http://revistavivasaude.uol.com.br/familia/como-evitar-acidentes-domesticos-com-criancas-e-idosos/2479/
http://www.defesacivil.ce.gov.br/index.php?option=com_content&view=article&id=214:como-prevenir-acidentes-com-idosos&catid=14:lista-de-noticias&Itemid=81
http://idmed.terra.com.br/saude-de-a-z/saude-do-idoso/acidentes-domesticos-e-idosos-como-evitar.html
http://www.sitemedico.com.br/site/saude/terceiraidade/6291-como-evitar-acidentes-domesticos-com-idosos
http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/acidentes-domesticos-com-os-idosos-saiba-como-evitar-10210033.html
http://www.calendarr.com/portugal/dia-internacional-do-idoso/